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Counselling: per chi e perché
Il Counselling è una relazione di aiuto: non è una terapia, ma un’opportunità per chiunque voglia intraprendere un percorso breve di risoluzione di problemi circoscritti, facendo leva sulle componenti sane per promuovere il benessere.
Un percorso di Counselling è per te, se ti senti:
- Ansioso, preoccupato o sfiduciato
- Insoddisfatto di te stesso e della tua vita
- Frustrato e con la sensazione di essere sempre inadeguato
- Solo per non sentirti ascoltato o rispettato
- Scollegato dalle persone importanti della tua vita
- Senza punti di riferimento in un momento di transizione
- In lutto per la perdita di una persona cara, o per la fine di una relazione
La cosa importante è ritrovare la capacità di sentirsi attore protagonista della propria vita.
Counselling OnLine
Non importa dove ti trovi nel mondo: se ritieni di aver bisogno di un aiuto ma non sei in grado o non hai il tempo di spostarti, allora l’online potrebbe fare al caso tuo.
La ricerca ha costantemente riscontrato che la relazione d’aiuto tramite video/telefono è altrettanto forte di quella in presenza.
Non è sempre facile, con una vita frenetica o una famiglia, trovare un’ora per te stesso e uno spazio privato e personale in cui poter parlare liberamente: ma è ciò che meriti, ed un enorme beneficio per il tuo benessere psicologico ed emotivo.
Prendiamoci il tempo per farlo, adesso è più facile!
Posso offrirti consulenza tramite Zoom, Skype, WhatsApp, Google-Meet. Se desideri discutere delle opzioni, non esitare a contattarmi.
Che sia virtuale o di persona, il formato è sostanzialmente lo stesso. La differenza principale è che dovrai sederti sul tuo divano invece che sul mio!
Strumenti
Enneagramma della Personalità
È uno studio utile ad acquisire consapevolezza della propria prevalente strategia di funzionamento, permettendo di accrescere le proprie possibilità di auto-comprensione e di trasformazione interiore.
Analisi Transgenerazionale
È lo studio a ritroso della storia familiare e della rete emotiva-affettiva che ha caratterizzato lo sviluppo dell’individuo, alla ricerca di ripetizioni e modalità di funzionamento tramandati nella storia familiare. Serve ad evidenziare quelle lealtà invisibili che governano, senza che ce ne accorgiamo, il nostro modo di agire.
Mappa Relazionale
Serve a dare evidenza grafica e impatto visivo alle diverse parti che compongono un sistema e alle relazioni esistenti tra di loro.
Genogramma
È un diagramma che comprende due o tre generazioni in cui vengono rappresentati legami, eventi, lutti, separazioni, all'interno della famiglia.
Tecniche
Storytelling e Reframing
È il modo di ri-vedere e ri-raccontare (soprattutto a se stessi) in terza persona la propria vita come un romanzo. Narrando le vicissitudini del protagonista come un eroe si recuperano in positivo il valore delle passate esperienze, gli errori, gli sbagli, i successi, e si pensa a costruire i capitoli successivi in una cornice diversa.
Costellazioni Familiari Individuali
Si mette in atto una rappresentazione per esplorare il proprio sistema di appartenenza: è un'occasione importante per poter vedere in prospettiva i gruppi di cui siamo parte e iniziare a intravederne connessioni e dinamiche.
Tecniche di PNL (Programmazione Neurolinguistica)
Comportano l’uso di una serie di modelli linguistici e comportamentali che migliorano le capacità di comunicare ed permettono di entrare in sintonia con se stessi e con gli altri.
“Tutti abbiamo dentro un’insospettata riserva di forza che emerge quando la vita ci mette alla prova.”